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Si sos madre, seguramente alguna vez sentiste culpa: por no llegar, por cansarte, por enojarte, por no poder con todo.
No estás sola. La culpa materna aparece incluso cuando hacemos lo mejor que podemos.
Esta guía nació para acompañarte a vivir tu maternidad desde un lugar más real, más calmo y más amable con vos misma.
LO QUE VAS A ENCONTRAR ADENTRO
Esta guía en sus páginas te acompaña a través de 5 pasos concretos:
1️⃣ Pausa y observación
Aprendé a frenar, notar lo que te pasa y dejar de vivir en piloto automático.
2️⃣ Validar lo que siento
Cómo dejar de pelearte con tus emociones y empezar a escucharlas sin juzgarte.
3️⃣ Soltar la exigencia
Identificar creencias dañinas y aligerar el perfeccionismo que tanto pesa.
4️⃣ Reconectar con lo que importa
Volver a tus valores, ritmos y prioridades reales (no las ideales).
5️⃣ Cuidarme para cuidar
Construir hábitos de autocuidado posible, realista y sin culpa.
Incluye ejercicios, reflexiones y recursos terapéuticos que uso en consultorio.
🙋♀️ SOBRE MÍ
Soy Ornella Caramelino, psicóloga.
Acompaño a mujeres y madres en procesos de regulación emocional, autoconocimiento y construcción de una maternidad más real y menos exigida.
Creé esta guía para que puedas empezar ese proceso vos misma, a tu tiempo y con herramientas profesionales.
